no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月28日（水）

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【記録グラフ】
体水分率
54.3%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1557kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2703kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯200（1人前） 336 kcal
煮魚（0.3人前） 74.2 kcal
トースト（1人前） 290 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 118 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
12時
たぬきそば（1人前） 350 kcal
おにぎり（1人前） 202 kcal
安曇野食品 杏仁豆腐（1人前） 122 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 74.5 kcal
18時
ご飯250（1人前） 420 kcal
味噌汁（1人前） 27.9 kcal
チキンステーキ（0.5人前） 184 kcal
マルシン マルシンハンバーグ（0.5人前） 105 kcal
ウインナーソーセージ（2人前） 128 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2703 kcal
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