no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月02日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
56.4%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
55.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
23
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1599kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2693kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ヤマザキ 新食感宣言５枚切り（1人前） 183 kcal
フジパン 食パン　本仕込8枚（2人前） 232 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
オリジン弁当 牛肉コロッケ 関東（1人前） 128 kcal
とんかつソース（1人前） 21.1 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
12時
たぬきそば（1人前） 350 kcal
おにぎり（1人前） 202 kcal
タカラ プチ大福（1人前） 165 kcal
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 74.5 kcal
18時
ご飯250（1人前） 420 kcal
生姜焼き（1人前） 388 kcal
けんちん汁（1人前） 177 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2693 kcal
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