晴れても真冬の寒さ(・・;)【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月03日（火）

晴れても真冬の寒さ(・・;)
< 週明けは雲優勢(・... 　｜　復旧の見込み立たず... >





　★┃テ┃ニ┃ス┃情┃報┃
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◇日本選手の世界ランキング　２月２日付◇
全豪オープンの結果、錦織圭の順位の変動は有りませんでした。

◆男子シングルス
5位(---)　錦織　圭（日清食品）
87位(△2)　伊藤竜馬（北日本物産）
88位(△4)　添田　豪（ＧＯＤＡＩテニスカレッジ）
133位(△3) 杉田祐一（三菱電機）
150位(▼4)　守屋宏紀（北日本物産）
155位(△10) 西岡良仁（ヨネックス）
187位(▼10) ダニエル太郎（エイブル）
286位(△7) 内山靖崇（北日本物産）

◆女子シングルス
44位(▼5)　 奈良くるみ（安藤証券）
103位(△5)　 土居美咲（ミキハウス）
104位(▼3)　 クルム伊達公子（エステティックＴＢＣ）
138位(▼17)　江口実沙（北日本物産）
151位(△3) 穂積絵莉（エモテント）
165位(△16)　桑田寛子（島津製作所）
178位(▼16)　尾崎里紗（江崎グリコ）
184位(△3)　 青山修子（近藤乳業）


《今日の予定》今日は節分の日。まめまき、のり巻きの日でしたね(^^ゞ

①午前中、家内を娘宅に送ります。

②昼食後、室内スクールテニスへ。

③テニス終了後、娘宅へ、孫の様子を見に行きます。


　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜


　　　　大阪の天気： くもり 時々 晴れ (２～９度)

今日(火)は晴れても低い雲が流れ込んだりと変わりやすい一日。
また、冷たい空気が勝って気温以上に寒く感じます。
マフラー・手袋など防寒フル装備でお出かけ下さい。

　　［傘指数:10］　　　　 傘を持たなくても大丈夫です。

　　［洗濯指数:30］　　　 室内に干すか、乾燥機がお勧め。

　　［素肌乾燥指数:50］　 　　　肌荒れ危険度中　少しかさつくかも。

　　［コンコン指数:60］　　　　 風邪に注意　人ごみはさけましょう。

　　［鍋指数:60］　　　　　　　 お肉も入れた元気いっぱい鍋を。

【天気概況】北海道の太平洋側東部とオホーツク海側南部は、
明け方にかけて見通しのきかない猛ふぶきや局地的な大雪に警戒して下さい。

今日は冬型の気圧配置が西から緩むでしょう。
北海道の天気は次第に回復し、晴れ間のでる所もある見込みです。

東北の日本海側から山陰にかけての雪も弱まり、やむ所も多いでしょう。

太平洋側の各地は大体晴れて、強い風は収まる見込みです。

【暴風雪警報】

①北海道・道東/根室・釧路＝2月2日 15:56～
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-21
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		テニス
80分
テニス（分） のグラフ
 		アルコール
1.6杯
アルコール（杯） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		万歩計
7198歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1458kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
asakomam 2015/02/03 01:57 
２月が一番寒い時期ですね。
真夜中にパソコンに向かってるとしんしんと冷えてきます。
お肉が好きだから元気いっぱい鍋でも作ってみようかしら＾＾
 ココアパパ 2015/02/03 23:44 
今夜はこたつに入って、傍のストーブで湯豆腐を戴きました(^^ゞ
ビールと冷酒も少し飲んで、ご機嫌でしたね(∀｀*ゞ)ｴﾍﾍ
syunfamily 2015/02/03 16:34 
私は、セブンイレブンのお陰で、恵方巻きを食べますが、
東日本の人達は、食べる習慣がないので、いつも～スーパー売れ残り～
夕方からは、半額セールしてますよ～（笑）
 ココアパパ 2015/02/03 23:46 
娘が恵方巻きを買ってくれたので、
夕食に湯豆腐と一緒に美味しく戴いたね～(^^ゞ
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