2015/02/05 木曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月05日（木）

2015/02/05 木曜日
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【記録グラフ】
万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1644kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
イオン やわらか仕込全粒粉（1.5人前） 252 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.2人前） 157 kcal
12時
蒸し鶏（皮なし１枚相当分）（1人前） 400 kcal
ブロッコリー（0.4人前） 13.2 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
ニッスイ ほしいぶんだけ やわらか みそカツ（4人前） 264 kcal
ミートボール（冷凍）（7人前） 342 kcal
23時
木綿豆腐（0.4人前） 86.4 kcal
旭松 納豆（1人前） 31.1 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
  1644 kcal
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