すごく寒い【鉄くずさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月10日（火）

すごく寒い
< ジョギングコース選... 　｜　卓球する >
引越し先の環境がすごく寒い((´д｀))
あとあまり食べてないせいか痩せた

※実は夜に中華弁当食べてる

【記録グラフ】
基礎代謝
1920kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
63分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
16分
ジョギング（分） のグラフ
体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
736kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
18時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豆腐ハンバーグ（1人前） 415 kcal
  736 kcal
食事レポートを見る
コメント
鉄瓶 2015/02/10 18:31 
メチャ落ちてますね。
しかし栄養はちゃんと補給しないと
健康を害します。
MEC食をお勧めします。

★日本人だからこそ「ご飯」を食べるな！ MEC＋KK30 レビュー
https://www.youtube.com/watch?v=eekUEORz5P8
★健康長寿・復活への道しるべ
https://www.youtube.com/watch?v=JtY2RobQRXM
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