2015/02/10 火曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月10日（火）

2015/02/10 火曜日
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【記録グラフ】
万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1856kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
イオン やわらか仕込全粒粉（0.8人前） 134 kcal
フジパン ぶどうパン（1人前） 100 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.3人前） 236 kcal
12時
ブロッコリー（0.4人前） 13.2 kcal
枝豆（1.5人前） 50.3 kcal
ニッスイ ほしいぶんだけ やわらか みそカツ（2人前） 132 kcal
あけぼの 牛カルビマヨネーズ（4人前） 240 kcal
蒸し鶏（皮なし１枚相当分）（1人前） 400 kcal
23時
ファミリーマート ファミチキ（2人前） 550 kcal
  1856 kcal
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