サイゼリア。【asakomamさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月12日（木）

サイゼリア。
< ネコに癒されて。 　｜　CANDY >
サイゼリア。 画像1 サイゼリア。 画像2 サイゼリア。 画像3


昨日は娘に連れられサイゼリアに行った。
これだけ食べて１３１０円、ふたりでシェアして食べた。
でも、サイゼリアのお料理は全般に味が濃いし、客層もあまりよくない。

なんだか、ストレスのせいかな、食べてばかりでぷくぷく太ってる。
なるべくお菓子以外のものを食べるようにしているけれど、パン好きなわたしはダイエットができない。
バゲット生地でチーズとウインナーとほうれん草がはいっているパン、揚げドーナツをきのうは食べた。

忙しい。
でも、ここカラダカラが１日のスタートなのでどうしてものぞいてしまう。

きょうもみなさんの健康と幸せを祈りつつ。
【記録グラフ】
体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1969kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1970kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
43kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
ユーグレナ（1人前） 4.2 kcal
ネイチャーメイド カルシウム（1人前） 1.6 kcal
小林製薬 ビタミンC（1人前） 1.6 kcal
ネイチャーメイド ビタミンE（1人前） 4.3 kcal
トラネキサム酸（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
4時
まぐろ（0.2人前） 20 kcal
鮭（0.2人前） 29.5 kcal
いか（0.3人前） 20.4 kcal
はまち（0.3人前） 53.8 kcal
鯛（0.2人前） 46.6 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
大葉（1人前） 0.37 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ヤマザキナビスコ チーズ（0.1人前） 29.2 kcal
5時
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
そぼろ（0.1人前） 30.2 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
ごはん（0.4人前） 60.5 kcal
9時
小林製薬 ビタミンC（1人前） 1.6 kcal
ネイチャーメイド ビタミンE（1人前） 4.3 kcal
トラネキサム酸（1人前） --- kcal
11時
カレーパン（1人前） 347 kcal
12時
CGC プチケーキ（1人前） 71 kcal
14時
西海食品 白菜（1人前） 25.5 kcal
ニンジン（1人前） 131 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
めんつゆ（1人前） 26.4 kcal
マテ茶（1人前） --- kcal
ポンカン（1人前） 64 kcal
生協 トリュフチョコ（4人前） 224 kcal
さきいか（1人前） 88 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
  1970 kcal
食事レポートを見る
コメント
ガーベランコ 2015/02/12 04:32 
おはようございます。
サイゼリアは、私はミラノ風ドリアが一番好きですよ。
秋葉原駅に、suikaで払えるお店があるんですよ。
太ってきているって言うけど、そんなに増えてないですよ、美味しい物を美味しいと食べられること、幸せと思いましょう♪
 asakomam 2015/02/12 13:03 
ガーベランコさん

ミラノ風ドリア３９９円ですね。
わたしも食べました、ちょっとしょっぱくない？
そうね、食欲があるのは健康の証拠、健康すぎて困っちゃう＾＾
鉄瓶 2015/02/12 04:42 
サイゼリア、確かに安いですけど
スパゲティ＆パスタは糖質量№1ですよ。
ごはんよりも糖質が多いのです。
間違いなく太りますね。(‥;)
 asakomam 2015/02/12 13:06 
鉄瓶さん

ねえ、糖質制限ダイエットの決意はどこへやらです＾＾
困った！
打ち水 2015/02/12 07:16 
たまにランチ５００円で使うし、かみさんとごくたまに行きますよ。
ジョリーパスタより安くてね、ワインも安い
先日、かみさんの生ビールが変なにおいして苦情を言ったことありました。
 asakomam 2015/02/12 13:08 
打ち水さん

ワンコインランチ、ランチパスポートを買おうか迷って、安城は件数が少ないのでやめました＾＾
たわし68 2015/02/12 08:47 
特に、ワイン安いけどねぇー
取り敢えず、お腹を満たすのにはいいけど・・・。
どうでしょう。
 asakomam 2015/02/12 13:09 
たわし68さん

そうですね
取りあえず、後ほどまた改めて・・になっちゃう＾＾
みたお 2015/02/12 11:49 
ワシも同じ…
ストレスで飲み食いばかり・・・
良くないよね～…
 asakomam 2015/02/12 13:12 
みたおさん

なんかね、食欲スイッチがＯＮになると止まらないんです。
このまままっしぐら～かしら？
司城さん 2015/02/12 12:09 
サイゼリアの味が好きなのは
濃い味好みだったからなのですね(^_^;)。
私もう少し薄味に慣れます！
 asakomam 2015/02/12 13:52 
司城さん

普段ね薄味を心がけてるんです。
だからすっごく味が濃いなって感じましたよ＾＾
無財の七施 2015/02/12 14:13 
パンは食べ過ぎてしまうんですよね。ぼくもだから。
 asakomam 2015/02/13 01:59 



ゆうちゃん062さん

パン屋さんのお惣菜パンとかおいしいですものね＾＾
ボンド８８ 2015/02/12 14:59 
サイゼリア安いんですね。
初めて行ったときその安さに驚いた記憶があります。
うちの近所にはサイゼリアないので、いこうにもいけないので大変残念です･･･
 asakomam 2015/02/13 02:02 
ボンド８８さん

サイゼリアは中高生のたまり場っぽいっかな、安いんですよ、お味も、ま、そこそこかな？
わたしみたいなおばちゃんには向いてないみたい＾＾
たこきゅうぴい 2015/02/12 22:28 
パスタ屋さんて言うイメージですね
ピザとパスタがほどほど美味しいかな
たまには行きたいなぁ近所にあるから
 asakomam 2015/02/13 02:07 
*たこきゅうぴぃさん

そうね、息抜きに行ってみるといいかもね。
安いから気楽にはいれるお店だね、さすがにわたしくらいの年齢になると入り辛いかも＾＾
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