2085日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月13日（金）

2085日目
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【今日やった運動】
GYM 14:00-16:30

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2123kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
サンデリカ ミックスサンド（1.3人前） 445 kcal
大根サラダ（5人前） 175 kcal
17時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
23時
豚玉（0.5人前） 304 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
ケロッグ オールブラン（1.3人前） 233 kcal
  2123 kcal
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