2084日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月12日（木）

2084日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:45
【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2085kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
14時
ひややっこ（1.8人前） 181 kcal
16時
塩むすび（2人前） 470 kcal
19時
十勝大福 どらやき（1.4人前） 367 kcal
23時
豚バラと白菜（1人前） 338 kcal
大根とキュウリのサラダ（4人前） 409 kcal
栄屋乳業（ダイエー） エクレア（1.5人前） 302 kcal
  2085 kcal
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