2083日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月11日（水）

2083日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.7
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2421kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
たまごサンド（0.7人前） 265 kcal
はむちーずさんど（0.7人前） 308 kcal
17時
きゅうり（2人前） 209 kcal
やきとり（1人前） 337 kcal
レンコンのきんぴら（2人前） 149 kcal
20時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
22時
和食さと 天ぷらうどん（1人前） 661 kcal
23時
大根とキュウリのサラダ（2人前） 204 kcal
  2421 kcal
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