晴れ【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月15日（日）

晴れ
< 晴れ」 　｜　曇り時々雨 >
【朝ごはん】 ご飯１００ｇ　ワカメトーフ１５０ｇ味噌汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】ご飯１００ｇとろろご飯　牛筋　ヨーグルト３杯

【間食】 ヨーカ堂コーヒー

【晩ごはん】 イカそうめん　ご飯１００ｇ　焼酎２５度　６０ｍｌ

【夜食】

【今日の感想】 テラス階段土台作り　残りスノコのみ

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