no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月15日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
-1杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3141kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3141kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（1.6人前） 18.4 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1.3人前） 58.5 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
カステラ（0.8人前） 128 kcal
12時
なか卯 ビール（0.9人前） 139 kcal
焼きそば（1人前） 634 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
13時
トップバリュ 缶コーヒー（1.1人前） 38.5 kcal
ドトールコーヒー ミルクレープ（0.6人前） 176 kcal
15時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
17時
ワイン（2.5人前） 183 kcal
18時
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 500ml（0.8人前） 216 kcal
チャーハン（1.8人前） 638 kcal
19時
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.3人前） 204 kcal
  3141 kcal
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