no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月14日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
-2.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3685kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3685kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.9人前） 59.4 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
山崎製パン たっぷりクリームパン [袋] 1個（0.6人前） 209 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
12時
牛肉（1人前） 410 kcal
豚串（0.7人前） 318 kcal
鶏肉（0.4人前） 143 kcal
ご飯 中　（2人前） 470 kcal
なか卯 ビール（1.7人前） 262 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
13時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（0.9人前） 42.8 kcal
16時
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（0.1人前） 25.5 kcal
18時
ワイン（5人前） 365 kcal
ピザ（0.5人前） 310 kcal
お好み焼き（0.5人前） 304 kcal
19時
たこ焼き（0.9人前） 239 kcal
  3685 kcal
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