no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月13日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
-4杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2481kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2481kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1.2人前） 54 kcal
doll バナナ（1.3人前） 112 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
山崎製パン たっぷりクリームパン [袋] 1個（0.4人前） 140 kcal
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
11時
ロイヤルホスト チョコレート（0.8人前） 126 kcal
17時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1.2人前） 57 kcal
20時
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
たら（1人前） 123 kcal
グルメシティ 中華丼 （0.7人前） 330 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
日本酒（0.7人前） 135 kcal
亀田製菓 柿の種（1.4人前） 293 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（1.1人前） 173 kcal
  2481 kcal
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