健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月22日（日）

健康日記
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【今日やった運動】
ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：なし
　除雪：なし
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】
　快晴：+１℃～+５℃
【今日の感想】
　町内会役員会・文化ホール18：00
【記録グラフ】
血圧
108mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2209kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
MEGMILK 雪印コーヒー 180ml（1人前） 85.5 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
12時
COCO'S フレンチトースト（1人前） 451 kcal
パンケーキ（1人前） 299 kcal
18時
イカ（1人前） 68 kcal
巻き寿司（1人前） 329 kcal
アサヒビール アサヒ 黒生 [カン] 250ml（3人前） 353 kcal
  2209 kcal
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