no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

アルコール 2杯	摂取カロリー 3118kcal	体脂肪率 16.3%
食事の記録 3118kcal	体重 70.6kg

【食事の記録】

5時
Yakult ヤクルト（1人前）	50	kcal
ミニストップコーヒーミルク（1人前）	13	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
砂糖（上白糖）（2人前）	23	kcal
メグミルクフルーツヨーグルト（0.9人前）	59.4	kcal
doll バナナ（0.8人前）	68.8	kcal
日本ケロッグオールブラン　（1人前）	133	kcal
カステラ（0.8人前）	128	kcal
11時
東洋水産チャンポン（1.1人前）	364	kcal
トップバリュ缶コーヒー（1.2人前）	42	kcal
ロイヤルホストチョコレート（0.4人前）	62.8	kcal
13時
スターバックスコーヒーカプチーノホット無調整乳トール（1人前）	104	kcal
14時
なか卯ビール（3人前）	462	kcal
15時
握り寿司（0.3人前）	175	kcal
ほっけ（1人前）	132	kcal
キムチ（0.5人前）	9.2	kcal
セブンイレブンいくら（0.2人前）	36.2	kcal
串カツ（0.4人前）	247	kcal
卵サンド（0.3人前）	114	kcal
16時
ステーキ（0.4人前）	209	kcal
17時
なか卯ビール（1人前）	154	kcal
サントリーサントリーチューハイドライ [カン] 350ml（0.9人前）	142	kcal
ししゃも（3人前）	74.7	kcal
カキフライ（0.3人前）	78.6	kcal
18時
スターバックスコーヒーカプチーノホット低脂肪乳トール（1人前）	83	kcal
19時
和食さとコーヒーゼリー（1.1人前）	147	kcal
	3118	kcal
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