okko 150223【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月23日（月）

okko 150223
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【朝ごはん】
雑穀米・味噌汁100
ぎばさ・かすぴ&果物50
豆腐・納豆/2)105
しらすおろし・とまと25
切干・白菜漬・牛蒡しめじ煮45
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325


0
【昼ごはん】
豆腐・粕汁120
切干・牛蒡しめじ煮50
卵40
カッテージチーズ&野菜50
玄米・ゆかりなめこ・白菜漬150
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410


プチおにぎり卵・トマト他
ホットミルク
耳パン他

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
0kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1420kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
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