okko150224【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月24日(火)

okko150224

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【朝ごはん】
玄米・味噌汁100
豆腐・納豆130
ぎばさ・かすぴ&果物60
佃煮&おろし30
ゆかり蒟蒻20
牛蒡しめじ・白菜漬ピーマン&豆腐味噌炒70

●410
豆腐・粕汁130
卵40・牛蒡しめじ50
野菜&カッテ40
玄米・ゆかり蒟蒻140
●400

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
0kcal
アルコール摂取カロリー表(kcal) のグラフ
摂取カロリー
1500kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
 
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