反省【comさんの健康管理カラダカラノート】

comさん

反省

< きびだんご　｜　スッキリ目覚めまし... >

昨夜ジムで運動して、夜中１２時まで１時間ちょっと、宿題やりながら・・・

ポテトチップス食べてしまいました。
甘酒もひとくち。

反省。

朝　小松菜、納豆、かにとほたてのたきこみおじや、豚肉、ブルーベリー炊飯器ケーキ
間食　豚肉、ブルーベリーミルク
お昼　お弁当

【記録グラフ】

’１５体重の変化
6.3kg
’１５体重の変化（kg）のグラフ

ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)
5個
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)（個）のグラフ

ジョギング
40分
ジョギング（分）のグラフ

SxS	2015/02/25 15:24
私も、お昼は白菜だけにしたんですが、帰ってきた次男と、肉まん食べてしまいました。。。(・_・;) 反省します・・・
com	2015/02/25 21:44
今日も食べ過ぎでした。今日も食べ過ぎでした。
浜ジョー	2015/02/25 22:39
宿題って～？(^o^)
com	2015/02/26 05:26
昨夜は遊びにに行きました。一昨日頑張ってほぼ終わらせてました。昨夜は遊びにに行きました。一昨日頑張ってほぼ終わらせてました。

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