食べないと減る【沙都子さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月25日（水）

食べないと減る
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月曜に腹痛で食べられなかったら、かなり減った。
でもきっと、食べれば戻る
(x_x;)

【記録グラフ】
食事の記録
1490kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
なめこととうふのみそ汁（0.5人前） 30.7 kcal
12時
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
エビのチリソース煮（0.5人前） 97.4 kcal
マカロニサラダ（0.2人前） 43 kcal
ほうれん草のお浸し（0.1人前） 2.5 kcal
CGC わかめスープ（1人前） 16 kcal
19時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
セブンイレブン 肉豆腐（1人前） 288 kcal
マカロニサラダ（0.1人前） 21.5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  1490 kcal
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