健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】
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15年02月26日(木)
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【今日やった運動】
ストレッチ:あり
ウォーキング:なし
ラジオ体操:あり
除雪:なし
【運動した時間】
10+20分
【新たな発見】
曇り・-1℃~
【今日の感想】
ゆるゆる体操:旅行申し込み・
【記録グラフ】
ストレッチ
20分
腕立て伏せ
10回
血圧
114mmHg
基礎体温
35.9℃
腹筋
10回
ウォーキング
20分
体脂肪率
26.1%
食事の記録
1837kcal
体重
76.3kg
【食事の記録】
6時
納豆
(1人前)
100
kcal
野菜サラダ
(1人前)
129
kcal
ヨーグルト(無糖)
(1人前)
62
kcal
寿高原食品 フルーツソース
(1人前)
62.7
kcal
こーひー
(1人前)
6.4
kcal
12時
カレーパン
(1人前)
347
kcal
18時
サバ
(1人前)
142
kcal
ポークステーキ
(1人前)
373
kcal
豚汁
(1人前)
378
kcal
ご飯
(1人前)
235
kcal
1837
kcal
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