no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月07日（土）

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寒い雨

【記録グラフ】
就寝時刻
26
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2492kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
明治 アーモンドチョコ（0.5人前） 305 kcal
13時
ヤマザキナビスコ チップスター S うすしお 55g（1人前） 290 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
16時
グレープフルーツ（1人前） 70 kcal
18時
スタミナカレー（1人前） 600 kcal
23時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
ブルボン チーズクラッカー（1人前） 238 kcal
サンエス ピーナッツ（0.5人前） 325 kcal
  2492 kcal
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