okko150309【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月09日（月）

okko150309
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飯・味噌汁140
豆腐・納豆85
もずく20・かすぴ&果物40
蕪漬・フキノトウ・蓮根ゆかり和50
牛蒡胡麻和・ほうれん草35
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0


320
豆腐・粕汁120
烏賊&ネギ90・卵30
ほうれん草25
カッテージチーズ&野菜(ヨーグルトソース)55
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60
おやつ
キャベツロール(おにぎり25・卵20)トマト他

470
帰りながら
南瓜パン・チーズ・魚肉ソーセージ250
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帰宅後
soup・ホットミルク他250
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アルコール0(予定)



【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
0kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1250kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
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