okko150316【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月16日（月）

okko150316
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【朝ごはん】
*370
プチおにぎり・味噌汁120
豆腐・とろろ雌株&おろし90
卯の花50・蕪漬20
焼浸・ゆかり和30
かすぴ&果物60
・
*50
買食いパン/2

【昼ごはん】
*400
豆腐・粕汁125
野菜&カッテ45
菜花・卵・おから100
飯・蕪漬・ゆかり和140

【間食】
*70
おやつ(プチおにぎり60・トマト10

*
買食いパン/2・ホットミルク・soup他





【晩ごはん】
*300
カツサンド

*
仕込み食い

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
0kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1600kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
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