no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月15日（日）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
プロテインダイエット　いちごミルク味
青汁

【晩ごはん】
寄せ鍋
トマト
からし明太子

【記録グラフ】
筋肉量
49.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1474kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1277kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
明治 プロテインダイエット　いちごミルク味（1人前） 83 kcal
山本漢方製薬 青汁（1人前） 9.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
うどん（1人前） 312 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
からし明太子（0.5人前） 31.5 kcal
  1277 kcal
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