no title【BloodyMaryさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月16日（月）

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〔practiced swinging a bamboo sword (Striking the Air)〕
　Winding up, Men-uchi (head strike)；100
stepping on the ground：
　Kote-Men-uchi (wrist-head strike)；20
　Men kaeshi migi Dou-uchi (Block & counter men with the right side of Dou) ; 20
　Kote kaeshi Men-uchi (Block & counter Kote with Men); 20
　Winding up, Men-uchi (head strike)；20

〔Weight training exercises〕
Inverted Row; 5 reps.
Hanging Knee Raise; 4 reps.
Bench Dips; 11 reps.

【記録グラフ】
素振り(竹刀 or 木刀)
180回
素振り(竹刀 or 木刀)（回） のグラフ
 		Kendo
50分
Kendo（分） のグラフ
 		ダンベルトレーニング
0回
ダンベルトレーニング（回） のグラフ
仮眠時間
0分
仮眠時間（分） のグラフ
 		入浴時間
0分
入浴時間（分） のグラフ
 		自転車走行時間
0分
自転車走行時間（分） のグラフ
もも上げ
0回
もも上げ（回） のグラフ
 		縄跳び
0回
縄跳び（回） のグラフ
 		飲酒量
0ml
飲酒量（ml） のグラフ
読書時間
0分
読書時間（分） のグラフ
 		勉強時間
0時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
27分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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