no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月18日（水）

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【記録グラフ】
体水分率
55.9%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1569kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2596kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯200（1人前） 336 kcal
タカノフーズ おかめ（1人前） 96 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 90.2 kcal
トースト（1人前） 106 kcal
ヤマザキ 新食感宣言５枚切り（1人前） 183 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 74.5 kcal
18時
たぬきそば（1人前） 350 kcal
おにぎり（1人前） 202 kcal
ジャーマンポテト（0.7人前） 91.6 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
ご飯250（1人前） 420 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
味噌汁（1人前） 27.9 kcal
ポークチャップ（1人前） 295 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
きゃべつ（3人前） 34.5 kcal
セブンイレブン 青しそドレッシング（1人前） 22 kcal
ふろふき大根（白味噌）（1人前） 103 kcal
  2596 kcal
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