2118日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月19日（木）

2118日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2601kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
15時
かもなんばん（1人前） 551 kcal
21時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
23時
みねすとろーね（2人前） 378 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
巻き寿司（1人前） 329 kcal
おはぎ（1人前） 284 kcal
  2601 kcal
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