ジムに再入会する。【ゆめ子さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月19日(木)

ジムに再入会する。

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ジムに再入会する。 画像1
どうにも体が締まらないのでジムに再入会。
キャンペーン中だったんで安かったし。

何年ぶりだろう?
相変わらずスタッフもコーチも常連メンバーもいてびっくりしたよー

メニューを作ってもらって!
とりあえず1か月後の結果次第ではキャッシュバックもあるらし!!

がんばろ☆

【今日やった運動】
ファンクショナル・ストレッチ 10m
バイク 30m
スタンディング・トゥタッチ×10
クランチ 15×3
ロータリートーソー 15×4
シーテッド・レッグカール 12×3
レッグ・エクステンション 12×3
ゴルフ 30m
バランス・ボール 20m
腹筋ストレッチ 20m

【滞在時間】約4時間
【新たな発見】 案外、からだやわらか。

【朝ごはん】
白ごはん(納豆)
餃子2個
緑茶

【昼ごはん】
プロバイオテクス・ヨーグルト(無糖)
伊右衛門特茶 500ml

【晩ごはん】
焼きそば(白菜・人参・しめじ・韮・豚ひき・青海苔・紅生姜)
生クラの搾菜
望月高原の白菜キムチ
沖縄もずく酢(胡瓜・減塩きびなご)
糠漬け(胡瓜・人参)
ゆでブロッコリー
プチトマト







【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル() のグラフ
体重
56kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
audrey 2015/03/19 22:37
はじめまして(^^ゞ
水泳されていたんですか?
私も遠い過去に水泳をやっておりました。。。
今では500m泳いだら『すごい泳いだ!』と思うほど泳ぎませんが(^_^;)

ジム、はじめられたんですね。
一か月がんばって是非ともキャッシュバックしてもらってください!

私はもっぱら自転車で体力消耗中です。でも、体重はちっとも消耗しません、、、トホホ。
 ゆめ子 2015/03/23 06:36
はじめまして♪
返信、遅くなってすみません。

>今では500m
↑凄いじゃないですか!25mプールなら10往復ですから!!

ジム、連日通いで頑張ってます(笑)
実は前にもキャッシュバックで¥3000貰ったことがあるんですが、
今回はグラム当たり¥100で¥1000が上限だとかでモチベ、下がりました(爆)

自転車、脂肪燃焼しそうですけどね。
お互い頑張りましょうヽ(^。^)ノ
きこたん 2015/03/19 22:43
私も実は水泳部でしたが、クロール出来ない水泳部員でした(笑)
初めて出来たのは
マタニティスイミングで!でした( ̄▽ ̄;)
 ゆめ子 2015/03/23 06:40
きこたんさん、コメント、ありがとうございます♪

おお!元水泳部でしたか!同じですね!!
じゃ、種目は平かバックか、まさかのバタ?(私はバックです)

ええ!?
お腹にベビがいてクロールですか!?
バックの方がいいように思うけど(゜o゜)

きっとお子様は水泳、得意な子になったでしょうね♪
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