４５キ台に舞い戻る【jiromiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月23日（月）

４５キ台に舞い戻る
< 少し増えた 　｜　夜食べ過ぎるた〜 >
朝ごはん：チーズトースト、コーヒー、目玉焼き、ウィンナー
昼ごはん：３品チョイス弁当（あさりとねぎのぬた、鶏のレバー、菜の花とタケノコおひたし）
夜ごはん：おかゆ、ごぼう

【記録グラフ】
ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
45kg
体重（kg） のグラフ
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