no title【まろつんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月31日（火）

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< 今日の体重 　｜　no title >
体重変化なし

今日は歩こう　一日１時間歩くのが理想

もう王道で頑張るぞ

【記録グラフ】
基礎代謝
1290kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1279kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミツハシ ひじきおにぎり（0.5人前） 90.5 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
オリーブオイル（0.3人前） 35.9 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
ドライカレー（0.3人前） 65.5 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
つみれ（2人前） 67.8 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
イチゴ（5人前） 25.5 kcal
19時
ささみカツ（0.5人前） 164 kcal
コールスロー（1人前） 77 kcal
煮こごり（1人前） 132 kcal
ビール1（1人前） 140 kcal
20時
ＤＨＣ ＤＨＣ（1人前） 177 kcal
  1279 kcal
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