2015/04/01 水曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月01日（水）

2015/04/01 水曜日
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【記録グラフ】
万歩計
15000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1984kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ワッフル（1人前） 217 kcal
アヲハタ55 イチゴジャム（3人前） 117 kcal
12時
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
蒸し鶏（皮なし１枚相当分）（1人前） 400 kcal
ニッスイ ほしいぶんだけ やわらか みそカツ（4人前） 264 kcal
14時
あけぼの 牛カルビマヨネーズ（2人前） 120 kcal
20時
カレー（1人前） 509 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
あん団子（1人前） 121 kcal
  1984 kcal
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