健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月03日（金）

健康日記
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【今日の調子】
　トイレ：夜１回　日中１０回　日中１０回便２回
【今日の治療】
　薬・パット取付け
【今日の感想】
　夜中起きる、夕べ焼酎少し飲む、のど渇いて起きる。
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０分
【新たな発見】
　小雨・２℃～
【今日の感想】
　渋谷整体・本店・北洋・道銀・シルバーセンター・大井内科循環器クリニック

【記録グラフ】
血圧
112mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1501kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
こーひー（1人前） 6.4 kcal
12時
菓子パン（1人前） 229 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
18時
湯豆腐（1人前） 440 kcal
イワシの梅煮（1人前） 139 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1501 kcal
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