no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月03日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
15杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2323kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2323kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2.2人前） 99 kcal
まんじゅう（0.8人前） 119 kcal
12時
チャーハン（0.9人前） 319 kcal
16時
トップバリュ 缶コーヒー（2人前） 70 kcal
19時
牛肉（1.6人前） 657 kcal
20時
なか卯 ビール（3人前） 462 kcal
ワイン（2人前） 146 kcal
22時
ロイヤルホスト チョコレート（1.6人前） 251 kcal
  2323 kcal
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