2134日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月04日（土）

2134日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2195kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
ロッテリア ハム野菜サンド（1人前） 230 kcal
たまごさんど（1人前） 379 kcal
19時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（1人前） 237 kcal
コールスロー（2人前） 228 kcal
ケンタッキーフライドチキン フライドフィッシュ（1.7人前） 202 kcal
クリームパン（2人前） 458 kcal
20時
ブルボン プチえび（1人前） 174 kcal
21時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
  2195 kcal
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