2133日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月03日（金）

2133日目
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【今日やった運動】
GYM 12:45-15:30

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.2
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1988kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ロッテリア ハム野菜サンド（1.5人前） 345 kcal
17時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
20時
やきとり（1人前） 337 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
23時
亀田製菓 粋なマヨネーズあられ [袋] 60g（1人前） 283 kcal
パイナップル（0.5人前） 255 kcal
  1988 kcal
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