2132日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月02日（木）

2132日目
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【今日やった運動】
GYM 11:00-13:30
【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.7
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2031kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
17時
かもなんばん（1人前） 551 kcal
20時
やきとり（1人前） 337 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
ジョイフル 枝豆（1人前） 278 kcal
ひややっこ（1人前） 100 kcal
22時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
23時
てんぷら（2人前） 252 kcal
  2031 kcal
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