2131日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月01日（水）

2131日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1784kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
ロッテリア ハム野菜サンド（1人前） 230 kcal
13時
ステーキ（1人前） 523 kcal
エビの天ぷら（塩）（2人前） 230 kcal
シーザーサラダ（1.5人前） 243 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
21時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
  1784 kcal
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