2130日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月31日（火）

2130日目
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【今日やった運動】
GYM 10:15-11:30

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1645kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
エースコック スープはるさめ（1.1人前） 129 kcal
22時
ファミリーマート 野菜スティック（1人前） 200 kcal
リゾット（1.3人前） 444 kcal
ポトフ（3人前） 597 kcal
23時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
  1645 kcal
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