2129日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月30日（月）

2129日目
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【今日やった運動】
GYM 14:00-15:30

【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.4
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1865kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
21時
ファミリーマート 野菜スティック（1人前） 200 kcal
春雨サラダ（1人前） 91.5 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
メンチカツ（1人前） 500 kcal
チンジャオロース（0.7人前） 455 kcal
22時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
  1865 kcal
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