市の施設がすごい【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月06日（月）

市の施設がすごい
< やっぱり３歳児、で... 　｜　百均 >
ゴミ処理場の熱を利用してお風呂やプールの施設があり、時々お風呂を利用する
施設は充実していて、スポーツジムなども１階にあり、２階は広間になっていて
カラオケなどができるらしい（２階へは行ったことがない）

昨日、久しぶりに行ってみると、スポーツジムの機器がかなり増えてインストラクターの
姿も見える＠＠
何かイベントがあって業者が持ち込んでいるのかな？と入り口でウロウロ見てたら、
インストラクターが声かけてきて、使って下さいとのこと
今月からこれらマシンが増えてインストラクターも常駐し、、、と充実したようです

介護予防の一環なんでしょうね＾＾ｖ
スポーツシューズが必要なので、いろいろ準備してやりに来ようｗｗ
【記録グラフ】
食事の記録
1771kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
スムージー（1人前） 87.6 kcal
トーストサンド（1人前） 250 kcal
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
12時
メカブ雑炊（1人前） 252 kcal
いろは堂 おやき かぼちゃ（1人前） 168 kcal
15時
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
味噌汁（1人前） 71.1 kcal
鶏レバー（1.5人前） 50 kcal
22時
カスタードワッフル（1人前） 102 kcal
ミルクティ（1人前） 67.9 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
  1771 kcal
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