健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月08日（水）

健康日記
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【今日の調子】
　トイレ：夜１回　日中朝三回検査後２３回便３回
【今日の治療】
　砂川市立病院：泌尿器科（膀胱鏡検査：異常なし）
　　　　　　　尿漏れなどについて相談、薬追加
【今日の感想】
　帰りに尿漏れしてどうにもならず、パット買って取替え。
　自宅でも、以前のような状態、間に合わず尿漏れ、パンツ汚れ
　取替え、洗濯する。
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】　
　１０+２０分
【新たな発見】
　小雪２ｃｍ・-３℃～+５℃
【今日の感想】
　泌尿器科（検査の結果異常なし・尿の我慢できなくて尿漏れするのを改善する薬出す。）
　しかし、検査後から尿道先が刺激を受け、１０分ぐらいして尿模様する。トイレまで間に合わず
　尿漏れする。パットしてて助かる。その後「ツルハ」でパットを買い取り替える。帰ってからは
　３０分おきに模様する。夕方尿道先の刺激は弱まる。

【記録グラフ】
血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
1612kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
こーひー（1人前） 6.4 kcal
10時
味噌汁（1人前） --- kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
サバ缶詰（1人前） 387 kcal
18時
豆腐（1人前） 82.8 kcal
鯛（1人前） 233 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1612 kcal
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