2138日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月08日（水）

2138日目
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【今日やった運動】
GYM 13:00-14:30
【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.6
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1850kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
トースト（0.7人前） 189 kcal
15時
東洋水産（マルチャン） 正麺（1人前） 328 kcal
21時
とん汁（2人前） 234 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
イカと里芋の煮物（1人前） 192 kcal
23時
ブルボン プチエビせんべい（2人前） 348 kcal
  1850 kcal
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