2137日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月07日（火）

2137日目
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【今日やった運動】
GYM 14:30-16:30

【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
22.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2006kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
たまごサンド（1人前） 379 kcal
20時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
セブンプレミアム さば　水煮（1人前） 263 kcal
吉野家 とん汁（3人前） 444 kcal
23時
塩むすび（1人前） 235 kcal
  2006 kcal
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