2139日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月09日（木）

2139日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:45

【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
22.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1977kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
13時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
21時
焼肉（1人前） 747 kcal
シーザーサラダ（3人前） 486 kcal
23時
豚のスペアリブ（1人前） 456 kcal
  1977 kcal
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