no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月08日（水）

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寒い

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3045kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
サンヨー食品 サッポロ一番 しょうゆ味ラーメン（1人前） 459 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
大判焼き（3人前） 400 kcal
19時
オムレツ（0.3人前） 135 kcal
サッポロビール（赤星）（1人前） 225 kcal
豚汁（とり汁）（2人前） 506 kcal
厚揚げ（2人前） 390 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
チキンソテー（1人前） 324 kcal
23時
セイコーマート レモンサワー（1人前） 220 kcal
  3045 kcal
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