雨【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月10日（金）

雨
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【朝ごはん】 健康米１００ｇ　白米８０ｇ　豚ステーキ　トーフ１５０ｇ皮なしウインナー味噌汁ヨーグルト３杯

【昼ごはん】 ごはん５０ｇ　コンニャク　とろろ芋　

【間食】 北海道饅頭２個

【晩ごはん】ごはん１００ｇ　刺身さより　タマネギの蒸し物１こ　焼酎２５度６０ｍｌ

【夜食】

【今日の感想】１日中雨

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