お赤飯【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月13日（月）

お赤飯
< サーキットトレーニ... 　｜　のんちゃん超元気 >
事ある毎にお赤飯を炊く我が家
夫以外の全員が大好きなんです＾＾ｖ
明日、のんちゃんちへ行くので入園のお祝いに６合炊いた←炊くんですよ、蒸籠で蒸すんじゃなくて

横浜に降りたらケーキを買いこんで・・・・と考え中


夜はストレッチもあり、で忙しい
【記録グラフ】
食事の記録
459kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.05kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
スムージー（1人前） 124 kcal
トーストサンド（1人前） 250 kcal
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
  459 kcal
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