no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月14日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
16杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2608kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2608kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ボス カフェオレ [カン] 190ml（1人前） 83.6 kcal
まんじゅう（0.8人前） 119 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
ヤクルト ジョア　ストロベリー（1人前） 75 kcal
12時
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
14時
ロイヤルホスト チョコレート（1.8人前） 283 kcal
19時
唐揚げ（0.7人前） 350 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
20時
ぼんち ぼんち揚 95g（0.9人前） 465 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  2608 kcal
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