no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月13日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
17杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2642kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2642kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
サントリー ボス カフェオレ [カン] 190ml（1人前） 83.6 kcal
doll バナナ（2人前） 172 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
まんじゅう（0.8人前） 119 kcal
12時
ラーメン（1.2人前） 528 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（2.4人前） 84 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.3人前） 47.1 kcal
17時
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
20時
なか卯 ビール（0.8人前） 123 kcal
サントリー カクテルカロリ。 カシスヌーヴォー [カンボトル] 280ml（4人前） 314 kcal
ステーキ（0.5人前） 261 kcal
チキンステーキ（0.5人前） 184 kcal
スパゲティ（0.3人前） 221 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
サラダ（2人前） 74.7 kcal
21時
ワイン（2.5人前） 183 kcal
  2642 kcal
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